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해와 달과 별들의이야기~
지하철에서 화장하면 시력 손상 지하철과 버스에서 메이크업하는 여성들을 심심치 않게 볼 수 있다. 전문가들은 움직이는 상황에서 마스카라나 아이라이너를 그리는 것은 시력에 손상을 줄 수 있다고 경고한다. 영국 데일리메일은 21일(현지시간) 이동 중에 눈화장을 하다가 브러쉬나 펜슬이 각막에 손상을 줄 수 있다고 보도했다. 눈 전문가 수잔 블레이크니 박사는 "각막의 상처들은 눈을 감염에 취약하게 만든다"면서 "라이너를 그릴 때 원래 그려야 하는 장소에 그리지 못함으로써 눈에 문제가 생길 수 도 있다"고 경고했다. 메이크업 위생과 습관은 사소하게 보일 수 있지만 매우 중요하다. 화장을 하기 전 손을 씻어야 하고 화장품의 정보를 인지하고 있어야 눈 건강을 위한 잠재적인 위험을 최소화 할 수 있다. 인간의 눈은 회복..
벌써 뱃살 걱정.. 명절음식 열량 줄이는 법 조금 있으면 여기 저기서 살찌는 소리들이 들려오겠죠~ 나날이 늘어나는 뱃살과 탄력을 잃어가는 살들아... 뱃살걱정을 뚝 멈추게 하는 명절음식 열량 줄이는 법을 알아봐요~ 추석 연휴를 앞두고 벌써부터 뱃살 걱정을 하는 사람이 있다. 명절 음식 가운데 고열량, 고나트륨 식품이 많기 때문이다. 하지만 재료나 조리법, 조리기구만 달리해도 칼로리를 대폭 줄일 수 있다. 농촌진흥청과 함께 건강한 명절 음식을 만드는 방법을 소개한다. 송편은 쌀가루에 쑥이나 모싯잎, 수리취 등을 넣어 만들면 칼로리를 낮출 수 있다. 모싯잎 송편은 칼로리가 약 16% 감소해 건강에도 좋다. 송편 소는 검정콩(100g당 197kcal)이나 팥(100g당 203kcal)을 넣으면 칼로리를 줄일 ..
무화과를 먹다 가을에서야 먹을수 있는 무화과~ 어릴적엔 무화과 나무가 있어서 늘 가을되면 무화과나무타서 무화과를 따먹었는데. . 요~! 무화과가 작아 보여도 2~3개정도만 먹어도 포만감을 준다는거~ 지금도 달콤하니 맛있지만 나무에서 막 딴 정말 싱싱하고 당도가 신선해요~ 매년 가을되면 무화과를 먹을수 있어서 좋아요~^^
피부속을 뚫고 들어오는 가을햇빛은 여름과는 비교가 안되네요.. 오후만 되면 강렬해지는 태양빛에 지쳐을때쯤 원기회복(?)을 위한 건강식 샐러드를 만들어 주셨슴다~^^ 치킨샐러드~~!!!! 닭다리살로 튀켜서인지 퍽퍽하지 않고 부드러워서 먹기 좋아요~ 치킨뿐만 아니라 고구마도 들어있어서 야채와 어울려진 치킨과 고구마 골라먹는(?)재미도 있어요~ 오~ 제가 젤 좋아하는 꿀떡~!!! 각양각색의 색이 입맛을 땡기게 하네요~ 꿀떡이라 당이 필요한 저에게 안성맞춤~^^ 피곤함속에 입맛없을 때 건강식 샐러드 드셔보세요~^^
전주덕진, 서신 하나님의 교회 이웃초청잔치 베풀어 하나님의교회(안상홍님)가 국내외 대통령 표창 수상의 기쁨을 함께하고자 이웃초정잔치를 열었답니다~ 종교단체로서 국내 막강한 많은 단체들이 있지만 유일하게 하나님의교회(안상홍님)만 대통령 단체 표창을 수상했답니다~ 국내 수상의 기쁨에 이어 미국에서도 2011,2014,2015년!!! 3연패의 위엄~!! 미국 대통령으로부터 자원봉사상까지 수상~!! 경사났네~경사났어~!! 이러니 가만히 있을수 없지요~!! 감사의 마음을 이웃과 함께 하고자 하나님의교회(안상홍님)는 지금 이웃초청잔치를 베풀고 있답니다~ 전주덕진, 서신 하나님의 교회(안상홍님) 이웃초청잔치 소식 들여다볼까요~^^ 전주 덕진 하나님의 교회와 서신 하나님의 교회 성도들은 15일 이웃주민 900명을 초대..
가을철 불청객 목감기를 막아주는 음식 목감기에 좋은 음식 다섯 가지 선선한 아침, 밤 기온과는 달리 한 낮에는 여전히 여름 날씨를 보여주는 널뛰기 기온이 이어지고 있다. 이렇듯 10도 이상 일교차가 벌어질 경우에는 면역력이 약해져 감기를 비롯한 각종 질병질환에 노출되기 쉽다 그 중에서도 가을 초입 가장 많이 발병하는 목감기에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까? 1.굵은 소금(천일염) 목감기인 인후염을 예방할 때에는 따뜻한 소금물로 가글을 하면 증상이 개선될 수 있다. 아침 저녁으로 외출 전후 가글을 해주는 것이 도움이 된다. 살균작용을 하는 소금으로 입을 헹굼과 동시에 목까지 헹궈주면 목구멍 주변이 소독이 되며 소금물로 인한 삼투압으로 목을 수축시켜서 바이러스를 빠져 나오게 한다. 소금물로 가글을 할 때 ..
추석 앞둔 일요일…고속道 곳곳 정체 유지 이제 본격적으로 추석연휴를 앞두고 있죠~ 추석연휴동안 이동하지 않아서 고속도로 정체를 겪지 않지만 정체로 인해서 졸음운전도 하게 되고 사고까지 이어지니 올해는 사고소식이 들리지 않았음 좋겠어요!! 【서울=뉴시스】김난영 기자 = 추석을 한 주가량 앞둔 일요일 오후 전국 고속도로 곳곳에서 정체가 발생하고 있지만 대체로 심각한 수준은 아닌 것으로 나타났다. 한국도로공사에 따르면 20일 오후 2시 기준 전국 고속도로 52.7㎞ 구간에서 차량이 시속 40㎞ 미만으로 제 속도를 내지 못하고 있다. 현재까지 전국 고속도로 교통량은 178만대로, 이날 하루 동안 총 404만대의 차량이 고속도로를 이용할 것으로 보인다. 오후 2시 기준 수도권을 빠져나간 차량은 19만대, 들어온 ..