해와 달과 별들의이야기~

간장계장도 맛있지만 시간없을땐 양념계장도 좋아요~ 추석을 맞이해서 마덜님이 양념계장을 만드셨네요~ 흐미~ 입맛 돋구는 요 빨간 빛갈의 양념계장 보세요~ 살이 가장 많이 들어있어 맛있는 부위~ 앞다리임다~^^ 앞다리 하나들고 뜨거운 밥 한숟가락에 맛있는 미소를 지어봅니다~^^

하나님의교회 완산구에 이웃돕기 사과 전달 전주시 완산구 하나님의교회 세계복음선교협회(목사 김종욱)는 5일 완산구 해바라기봉사단에 어려운 이웃들에게 전해달라며 사과 10kg 25박스를(150만원 상당) 후원했다. 하나님의 교회에서 기탁해준 물품은 해바라기 회원과 자원봉사들이 사랑과 정성을 듬뿍 담아 직접 만든 명절음식과 함께 소외계층 180세대에 전달하여 따뜻한 명절을 보낼 수 있도록 적극 지원할 계획이다. 김종욱 목사는 “명절이 되면 소외된 이웃들이 걱정되어 마음이 아팠는데 조금이나마 따뜻함을 전할 수 있는 기회가 있어서 다행이다”며 “지속적으로 소외된 이웃과 따뜻한 정을 나누어 훈훈한 사회를 만드는데 보탬이 되고 싶다”고 전했다. 하나님의 교회는 2016년 상반기에도 전주 완산구청에 방문하여 폐지줍는어..

벌써 뱃살 걱정.. 명절음식 열량 줄이는 법 조금 있으면 여기 저기서 살찌는 소리들이 들려오겠죠~ 나날이 늘어나는 뱃살과 탄력을 잃어가는 살들아... 뱃살걱정을 뚝 멈추게 하는 명절음식 열량 줄이는 법을 알아봐요~ 추석 연휴를 앞두고 벌써부터 뱃살 걱정을 하는 사람이 있다. 명절 음식 가운데 고열량, 고나트륨 식품이 많기 때문이다. 하지만 재료나 조리법, 조리기구만 달리해도 칼로리를 대폭 줄일 수 있다. 농촌진흥청과 함께 건강한 명절 음식을 만드는 방법을 소개한다. 송편은 쌀가루에 쑥이나 모싯잎, 수리취 등을 넣어 만들면 칼로리를 낮출 수 있다. 모싯잎 송편은 칼로리가 약 16% 감소해 건강에도 좋다. 송편 소는 검정콩(100g당 197kcal)이나 팥(100g당 203kcal)을 넣으면 칼로리를 줄일 ..

추석 앞둔 일요일…고속道 곳곳 정체 유지 이제 본격적으로 추석연휴를 앞두고 있죠~ 추석연휴동안 이동하지 않아서 고속도로 정체를 겪지 않지만 정체로 인해서 졸음운전도 하게 되고 사고까지 이어지니 올해는 사고소식이 들리지 않았음 좋겠어요!! 【서울=뉴시스】김난영 기자 = 추석을 한 주가량 앞둔 일요일 오후 전국 고속도로 곳곳에서 정체가 발생하고 있지만 대체로 심각한 수준은 아닌 것으로 나타났다. 한국도로공사에 따르면 20일 오후 2시 기준 전국 고속도로 52.7㎞ 구간에서 차량이 시속 40㎞ 미만으로 제 속도를 내지 못하고 있다. 현재까지 전국 고속도로 교통량은 178만대로, 이날 하루 동안 총 404만대의 차량이 고속도로를 이용할 것으로 보인다. 오후 2시 기준 수도권을 빠져나간 차량은 19만대, 들어온 ..