해와 달과 별들의이야기~

벌써 뱃살 걱정.. 명절음식 열량 줄이는 법 조금 있으면 여기 저기서 살찌는 소리들이 들려오겠죠~ 나날이 늘어나는 뱃살과 탄력을 잃어가는 살들아... 뱃살걱정을 뚝 멈추게 하는 명절음식 열량 줄이는 법을 알아봐요~ 추석 연휴를 앞두고 벌써부터 뱃살 걱정을 하는 사람이 있다. 명절 음식 가운데 고열량, 고나트륨 식품이 많기 때문이다. 하지만 재료나 조리법, 조리기구만 달리해도 칼로리를 대폭 줄일 수 있다. 농촌진흥청과 함께 건강한 명절 음식을 만드는 방법을 소개한다. 송편은 쌀가루에 쑥이나 모싯잎, 수리취 등을 넣어 만들면 칼로리를 낮출 수 있다. 모싯잎 송편은 칼로리가 약 16% 감소해 건강에도 좋다. 송편 소는 검정콩(100g당 197kcal)이나 팥(100g당 203kcal)을 넣으면 칼로리를 줄일 ..

(봉사활동)관악구의 (안상홍증인회)하나님의 교회, 설맞이 이웃돕기 실천 낙성대동과 미성동 주민센터에 생필품과 성금 기탁 하나님의 교회, 전국에서 연일 설맞이 봉사활동 하나님의교회 세계복음선교협회(총회장 김주철 목사)가 계속된 경기 불황에도 불구하고 어려운 이웃들에게 지속적으로 나눔의 손길을 내밀어 귀감이 되고 있다. 이는 명절과 연말연시마다 나눔을 실천해온 하나님의 교회는 이번에도 설을 앞두고 앞서 지난1월부터 전국에서 일제히 저소득 소외계층 지원에 나섰다. 설 연휴를 이틀 앞둔 지난 16일에는 서울에서만 관악구를 비롯해 영등포구, 노원구, 서초구, 양천구, 노원구의 7개 지역에서 일제히 이웃 지원에 나섰다. 이날 관악 지역 두 곳의 하나님의 교회도 경제적 어려움과 무관심으로 외롭게 명절을 보내는 관내 ..

대전지역 안상홍 하나님의교회, 설맞이 소외계층 사랑나눔앞장 대전정림·대전회덕·하나님의 교회, 11~16일 500만원 상당 생필품 전달 대전지역 하나님의 교회가 설 명절을 맞아 소외계층을 위한 다양한 봉사를 펼치며 지역사회 사랑나눔에 앞장서고 있다. 대전정림·대전회덕·하나님의 교회는 지난 11일부터 16일에 걸쳐 목회자와 성도 등이 참여한 가운데 림동, 회덕동, 동구청을 방문해 소외계층을 위해 500만 원 상당의 한과세트와 생필품세트를 지원했다. 행사에 참여한 주부 임은영(정림동) 씨는 “누구에게나 기다려지는 명절이지만 홀로 계시는 어르신들과 소외계층에게는 오히려 힘든 시기라는 말을 듣고 동참하게 됐다”며 “어려운 환경 속에서 힘든 부분이 있지겠만 희망을 갖길 바란다”고 말했다. 주부 서미경(정림동) 씨도..