해와 달과 별들의이야기~

겨울 향기가 솔솔~ 바나나시나몬라테와 고구마호두라테 따끈하고 고소한 음료는 누구나 반기는 겨울 별미! 흔핫 핫초코나 율무차가 너무 달았다면 건강한 라테로 몸을 데워보세요. 키스를 부르는 우유거품까지 올리면 분위기 있는 티타임이 완성돼요. 재료(1인분) 필수 재료 바나나(1개), 우유(1 1/6컵=200ml), 꿀(1), 시나몬가루(0.7+약간), 슬라이스 아몬드(1) 1. 바나나는 포크로 으깨고, 2. 바나나와 우유, 꿀, 시나몬가루(0.7), 아몬드를 믹서에 넣고 갈아 냄비에 넣고 약한 불로 끓이고, 3. 컵에 담은 뒤 시나몬가루(약간)를 뿌려 마무리. 2. 고구마호두라테 재료(1인분) 필수 재료 고구마(1개), 꿀(1), 우유(1 1/6컵=200ml), 호두(1=10g) 선택 재료 다진 호두(약간) ..

피부속을 뚫고 들어오는 가을햇빛은 여름과는 비교가 안되네요.. 오후만 되면 강렬해지는 태양빛에 지쳐을때쯤 원기회복(?)을 위한 건강식 샐러드를 만들어 주셨슴다~^^ 치킨샐러드~~!!!! 닭다리살로 튀켜서인지 퍽퍽하지 않고 부드러워서 먹기 좋아요~ 치킨뿐만 아니라 고구마도 들어있어서 야채와 어울려진 치킨과 고구마 골라먹는(?)재미도 있어요~ 오~ 제가 젤 좋아하는 꿀떡~!!! 각양각색의 색이 입맛을 땡기게 하네요~ 꿀떡이라 당이 필요한 저에게 안성맞춤~^^ 피곤함속에 입맛없을 때 건강식 샐러드 드셔보세요~^^